유선염 치료 방법 TOP 10

유선염 치료 방법 TOP 10 

임신을 하게 되고 아이를 낳게 되면 젖을 물리게 되는데, 이러한 행동들이 매일 진행되기 때문에 피곤하고 지칠 수 있다. 이로인해, 유선염이 발생하게 되는데 모유 수유중인 엄마들에게는 유방조직의 염증이다.

일반적으로 10명중 1명은 유선염에 걸릴 정도로, 유방 통증을 즉시 치료하지 않으면 독감과 유사한 증상이 나타나고 감염이 발생할 수 있다. 그럼 바로 치료를 받아야 할까? 오히려 아이에게 모유 수유를 자주하는 것이 더 빨리 나아질 수 있다는 연구결과가 있다.

이 글을 통해, 유선염 치료 방법 TOP 10에 대해서 알아보자.

 

유선염 치료 방법 TOP 10

유선염이란? 원인은?

유선염이란 유방조직의 염증이다. 즉시 치료하지 않는 경우, 세균 감염으로 이어질 수 있다. 유선염은 한 쪽의 유방 뿐만 아니라 양쪽 다 걸릴 수 있다. 대표적인 원인으로 박테리아가 갈라진 젖꼭지 및 기타 피부 자극을 통해 유방으로 들어가게 된다.

다른 원인으로 가슴에 압력, 과도한 스트레스, 빠른 이유, 공급 과잉 등이 있다. 이로 인해 증상은 유방의 통증, 붓기, 발적, 덩어리, 통증, 오한, 피로 및 기타 독감과 같은 유사 증상이 나타난다.

위험 요인으로는 이전에 유선염을 앓은 적이 있거나, 꽉 조이는 브래지어를 자주 착용하는 경우에 발생한다. 또한, 아기가 젖을 물지 않거나 영양이 부족한 경우 그리고 흡연을 하는 경우 유선염이 발생하기 쉽다.

종합비타민 추천 순위 TOP16(2023년)를 섭취해도 좋다.

 

유선염 치료 방법 TOP 10

유선염 치료 방법

1. 휴식

유선염이 있는 경우에는 오래 휴식을 취하는 것이 좋다. 신생아를 돌보는 동안 매우 힘들 수 있지만, 수면의 질을 높이거나 스트레스를 덜 받는 것이 좋다. 스스로 휴식을 취할 수 있도록, 남편에게 며칠 동안 쉬게 하거나 친구 또는 가족의 도움을 받는 것이 좋다.

2. 잦은 모유 수유

잠자리에 있는 동안 자주 또는 적어도 하루에 2시간마다 모유 수유를 하는 것이 좋다. 유방 양쪽을 제공하여 막힘을 제거하고 유선염을 제거하는데 도움이 될 수 있다. 유선염이 생긴 경우에는, 오히려 아기에게 영향을 끼치는 것이 아닌가 생각할 수 있지만 오히려 안전하다는 연구결과가 있다.

3. 모유수유 위치 변경

모유수유를 하는 동안 위치를 변경하는 것도 좋을 수 있다. 예를 들어, 평소에는 단순히 안고 먹였다면 아기를 옆으로 눕히고 유방을 향하도록 높이는 것이 좋을 수 있다.

4. 진통제

고통, 열, 염증 등 유선염으로 인해 가지고 있었다면 진통제를 섭취하는 것이 도움이 될 수 있다. 대표적으로 타이레놀이나 애드빌과 같은 일반 의약품 진통제는 유선염을 가지고 있는 엄마에게 더 좋다.

다른 약과 같이 복용하고 있다면 문제가 될 수 있지만, 산부인과에 방문하여 한가지 약만 복용하는 것이 옳은 것인지, 그리고 일일 권장량에 따라 섭취를 하고 있는 것이 가장 중요하다.

 

유선염 치료 방법 TOP 10

5. 양배추 잎

양배추 잎은 모유 수유 및 유선염에 많은 도움이 된다. 유선염으로 인한 통증과 염증에 대해서, 불편함 및 울혈 등을 완화시켜준다. 모유 공급을 건조 시키는데 사용되며, 변화가 필요하다면 양배추 잎 뿐만 아니라 샤워도 많은 도움이 될 수 있다.

6. 에센셜 오일

유선염에 에센셜 오일이 도움이 될 수 있다. 예를 들어, 티트리 오일에는 항진균 및 항염 작용을 하는 화합물이 포함되어 있어, 유선염을 예방하는데 도움이 될 수 있다.

그러나, 티트리 오일은 아기가 삼키면 유독할 수 있기 때문에, 직접적인 유두 보다는 유방 근처에 바르고 깨끗이 씻는 것을 적극 추천한다.

 

유선염 치료 방법 TOP 10

7. 마사지

유선염을 완화하기 위해서는 유방 마사지를 하는 것이 도움이 될 수 있다. 마사지 할 곳을 찾아 딱딱하거나 울퉁불퉁한 부위를 꾸준히 마사지하는 것이 좋다. 또한, 목욕이나 샤워중에서도 가슴을 마사지 하는 것이 스트레스 완화와 유선염을 개선해줄 수 있다.

8. 마늘

마늘은 항생제 역할을 하고 면역체계를 자극할 수 있다. 특히나, 마늘의 천연 항균 특성으로 인해 일반적인 염증을 생기는 것을 막아줄 수 있다. 대부분 한국인이 빨리 낫는 이유가, 병원 인프라가 잘되어있다는 점 그리고 마늘을 자주 섭취한다는 점에 있다.

9. 비타민c

비타민c는 상처 치유를 하고, 신체 내 항산화제를 보충하는데 도움이 될 수 있다. 또한, 비타민c가 유선염을 치료하는데 도움이 된다고 한다. 평소에, 일상 생활에서 비타민c가 많은 음식을 섭취하는 것이 도움된다.
비타민c가 많은 음식으로는 오렌지, 고추, 키위, 브로콜리, 콩나물, 토마토 등이 있다.

10. 수분 섭취

유선염을 완화시키기 위해서는 수분을 많이 섭취하는 것이 중요하다. 모유 수유중에 수분 공급량이 크게 증가하기 때문에 필요하다. 더 많은 물을 마시는 경우, 막힘과 불편함을 제거할 수 있다.

수유중인 경우 매일 13컵 정도의 물을 마실 것을 권장하며, 물 뿐만 아니라 우유, 주스, 허브차, 커피 등 다양하게 마시는 것도 도움이 될 수 있다.

결론, 유선염 치료 방법 TOP 10

유선염 치료 방법 TOP 10에 대해서 알아봤다. 유선염에 좋은 음식을 먹고 스스로 간호하면서, 스트레스를 완화하는 것이 가장 최선의 치료 방법이 아닐까 생각된다. 멍울이나 고름이 발견되는 경우에는 바로 병원에 방문할 것을 권장하며, 적절한 수유가 이뤄져야할 것이다.

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